„Trauma to nie to, co ci się przydarzyło, ale to, co wydarzyło się w tobie w odpowiedzi na to doświadczenie.”
—Gabor Maté
Czy zdarza Ci się czuć napięcie, smutek lub niepokój, których nie potrafisz wytłumaczyć? Może nosisz w sobie ciężar, który z pozoru nie ma imienia, ale od lat wpływa na Twoje decyzje, relacje, samopoczucie?
Czasem to, co nas najbardziej boli, nie pochodzi z teraźniejszości – ale z dawnych doświadczeń, które nasz umysł i ciało próbowały przetrwać najlepiej, jak potrafiły.
Właśnie tu pojawia się przestrzeń dla Compassionate Inquiry – metody stworzonej przez dr. Gabora Maté, opartej na łagodnym docieraniu do źródła naszych reakcji, zachowań i emocji. To nie „naprawianie siebie”, ale poznawanie siebie z poziomu współczucia, a nie osądu. To droga do prawdziwego spotkania z sobą – w miejscu, gdzie kiedyś musieliśmy się od siebie odciąć, by przetrwać.
Dlaczego warto podjąć pracę nad sobą?
Praca nad sobą to jedna z najpiękniejszych i najodważniejszych decyzji, jakie możemy podjąć. To nie tylko uzdrawianie ran – to powrót do siebie, do życia w większej świadomości, spokoju i autentyczności.
To proces, który wpływa nie tylko na nas – ale też na nasze dzieci, partnerów, przyjaciół, współpracowników. Gdy wracamy do siebie, zmienia się jakość naszych relacji, reakcji, obecności.
Ale co ważne – możemy pracować tylko nad sobą. Nie zmienimy przeszłości ani innych ludzi. Ale możemy zmienić sposób, w jaki nosimy nasze doświadczenia w sobie dziś. I właśnie to ma moc uzdrawiającą.
Czym jest Compassionate Inquiry?
To podejście terapeutyczne, które:
🔹 pomaga zrozumieć, dlaczego jesteśmy tacy, jacy jesteśmy,
🔹 prowadzi do odkrycia, co ukrywa się pod schematami, które nas ranią,
🔹 pozwala z miłością rozpoznać nasze mechanizmy obronne i zobaczyć, kiedy powstały i po co,
🔹 przywraca kontakt z ciałem, emocjami i prawdziwą tożsamością.
W Compassionate Inquiry nie chodzi o szukanie winnych – chodzi o łagodne odkrywanie własnej prawdy. O zrozumienie, że za każdym „problemem” stoi jakaś potrzeba, historia, niespełniona tęsknota.
Jak zaczynamy?
Tworzę przestrzeń, w której możesz poczuć się bezpiecznie, wysłuchany i zauważony. Pracujemy holistycznie – traktując ciało, umysł i duszę jako całość. Czasem pierwszy krok to tylko rozmowa. Słowo. Cisza. Obecność.
Jeśli nie jesteś z Krakowa – nic nie szkodzi. Spotkajmy się online – prowadzę sesje również na Zoomie.
Mówisz po angielsku? Let’s talk in English – I offer sessions in English, too.
Zapraszam Cię na bezpłatną 15-minutową rozmowę online.
Poznajmy się, zobacz, jak się ze mną czujesz – bez zobowiązań.
To może być Twój pierwszy krok ku większemu spokojowi, delikatnej przemianie i powrotowi do siebie.
Umów się: calm@dominikasmoter.pl
Zarezerwuj swój czas już teraz i daj sobie uważność, na którą zasługujesz.