Dominika Smoter
O mnie
Z wykształcenia i pasji jestem fizjoterapeutką i psychotraumatologiem, ale przede wszystkim żoną i mamą dwójki wspaniałych młodych osób. W życiu rodzinnym, które zawsze stymulowało mnie do pracy nad sobą, kieruję się zasadą, że lepiej mieć „relację niż rację”.
Od wielu lat fascynuje mnie misterna sieć połączeń między ciałem, umysłem i środowiskiem, w którym żyjemy. Te elementy są ze sobą ściśle powiązane i stanowią integralną całość. Dostrzegam, jak ważne jest odpowiednie komunikowanie się z samym sobą – używanie właściwego języka, aby łatwiej żyć, realizować swoje cele i współistnieć w świecie.
Praca ze mną
Podczas naszych spotkań będziesz doświadczać autentycznego i empatycznego wsparcia, które pozwoli Ci poczuć się w pełni zrozumianym i akceptowanym. Oferuję przestrzeń, w której możesz bezpiecznie eksplorować swoje emocje i potrzeby, bez obawy o ocenę. Dzięki temu masz możliwość głębokiego zrozumienia siebie, co jest kluczowe dla odnalezienia spokoju i harmonii.
Wspólna praca pozwoli Ci zidentyfikować i wyrazić swoje uczucia, co pomoże w zrozumieniu, jak Twoje doświadczenia wpływają na Twoje życie. Dzięki temu możesz nauczyć się rozpoznawać i nazywać swoje potrzeby, co jest kluczowe dla budowania satysfakcjonujących relacji z innymi oraz z samym sobą. Otrzymasz narzędzia do regulacji układu nerwowego, co pomoże Ci radzić sobie z trudnymi emocjami i stresującymi sytuacjami.
W atmosferze pełnej empatii i zrozumienia będziesz mógł doświadczyć głębokiego połączenia ze sobą, co pozwoli Ci na autentyczne wyrażanie siebie i odbudowanie poczucia własnej wartości. Spotkania te są również okazją do pracy nad integracją odrzuconych części siebie, co prowadzi do uzdrawiania i akceptacji.
Dzięki naszej wspólnej pracy zyskasz przestrzeń do odkrywania swojej wewnętrznej mocy i potencjału, co pomoże Ci w transformacji trudnych doświadczeń w wartościowe zasoby. To pozwoli Ci na rozwój osobisty, większą obecność w codziennym życiu i realizację własnych celów w sposób bardziej świadomy i zgodny z Twoimi prawdziwymi potrzebami.
Praca ze mną to również okazja do doświadczenia uzdrawiającej mocy autentycznej więzi międzyludzkiej, która wspiera proces zdrowienia. Wierzę, że każda Osoba jest w stanie odkryć w sobie MOC i mądrość, aby przejść przez trudności i odnaleźć wewnętrzny spokój oraz autentyczność.
Zapraszam Cię do tej wspólnej podróży, gdzie będziesz mógł odkryć siebie na nowo i znaleźć harmonię, której pragniesz.
Gabinet
Zapraszam Cię do wspólnego odkrywania tej pięknej podróży, gdzie każda chwila jest okazją do wzrostu i uzdrowienia. Twoje zaangażowanie i praca nad sobą są kluczem do znalezienia równowagi i spokoju, niezależnie od tego, co przynosi życie. To Twoja podróż, Twoje miejsce, Twój BALANCE. Razem krok po kroku odnajdziemy drogę do siebie.
Kliknij każdą z liter i sprawdź co one oznaczają
Bądź (Be) – Bądź tu i teraz, bądź sobą. Twoja obecność jest kluczowa w procesie samopoznania i rozwoju.
Pozwól i Akceptuj (Allow & Accept) – Pozwól sobie na doświadczanie wszystkich uczuć i emocji. Akceptacja to klucz do pełni życia, uznanie siebie i swoich przeżyć bez oceniania.
Miłość (Love) – Miłość jest fundamentem Twojej pracy nad sobą. To miłość do siebie, do innych i do życia, które jest pełne piękna i wyzwań.
Autentyczność (Autenticity) – Bądź autentyczny, bądź prawdziwy. Twoja autentyczność jest cennym skarbem, który warto odkrywać i pielęgnować.
Pielęgnuj (Nurture) – Pielęgnuj swoje wnętrze, dbaj o siebie z troską i uwagą. Twoje zaangażowanie w rozwój osobisty jest kluczowe.
C – Compassion (Współczucie): Współczucie, w ujęciu zgodnym z podejściem Compassionate Inquiry Gabora Maté ( które jest mi szczególnie bliskie), to głęboka, świadoma obecność wobec cierpienia – zarówno własnego, jak i innych – z akceptacją, zrozumieniem i brakiem osądu. Współczucie nie polega jedynie na odczuwaniu smutku z powodu cierpienia, lecz na dociekaniu jego przyczyn i stworzeniu przestrzeni dla uzdrowienia. Zasady te zachęcają do patrzenia na swoje trudne emocje i doświadczenia nie jako na wrogów, ale jako cenne sygnały wskazujące na niespełnione potrzeby czy zranienia.
Współczucie, według Maté, to umiejętność głębokiego słuchania, zarówno wobec siebie, jak i innych, z pełnym otwarciem na autentyczność emocji. To także zdolność do akceptowania i zrozumienia, że za cierpieniem stoją mechanizmy obronne oraz historie z przeszłości, które nie muszą definiować naszej teraźniejszości. Dzięki współczuciu stajemy się bardziej świadomi, wyrozumiali wobec własnych ograniczeń i trudnych emocji, co otwiera drogę do uzdrowienia i pełni dobrostanu.
Zgodnie z tym podejściem, współczucie nie oznacza jedynie empatii, ale aktywną postawę poszukiwania źródeł bólu i tworzenia przestrzeni do zmiany, zarówno dla siebie, jak i dla innych.
E – Emotion (Emocje): Emocje są fundamentalnym elementem naszego doświadczenia życiowego, ale ważne jest, by zrozumieć, że choć je mamy, to nimi nie jesteśmy. Emocje są przejściowymi stanami, które pojawiają się, by dać nam informacje o naszym otoczeniu i naszych wewnętrznych potrzebach, ale nie definiują naszej tożsamości. Rozumienie, akceptowanie i wyrażanie emocji to klucz do dobrostanu, ponieważ pozwala nam reagować na nie w zdrowy sposób, zamiast być nimi przytłoczonymi. Dzięki tej świadomości możemy lepiej zarządzać emocjami, co prowadzi do większej równowagi, spokoju i harmonii w życiu.
Te dwa elementy — współczucie i emocje — wzmacniają naszą zdolność do dbania o siebie i innych, jednocześnie pozwalając na głębsze zrozumienie swoich wewnętrznych przeżyć. Współczucie otwiera nas na innych, a emocje na nas samych, tworząc równowagę, która jest istotą dobrostanu.